tips mengurangi morning sickness pada wanita hamil

Pada trimester awal biasanya mom merasakan morning sickness entah itu cuma satu minggu, satu blan atau bahkan ada yang sampai masa melahirkan just like my sister in law...wheew bener bener susah. makanya dia dah ga mau nambah anak lagi meski anaknya cowok smua, malas maboknya katanya :D ada beberapa tips untuk menghindari morning sickness : 1. hindari pemicu rasa mual, biasanya pemicunya adalah bau2 wangi atau pun makanan tertentu. 2. jangan terlalu capek, karena bila moms merasa capek biasanya mual pun akan semakin menjadi. jadi jika merasa capek cepat cepatlah istirahat 3. Jangan makan dengan porsi banyak. makanlah sedikit sedikit tetapi sering 4. pada saat bangun pagi jangan langsung bangun dan berdiri. biarkan tubuh lireks sebentar kemudian duduk dulu 5 - 10 menit baru berdiri. 5. usahakan makan biskuit 1 atau 2 biji sebelum bangun tidur (but it's not help much) 6. hindari minum teh karena terkadang buat beberapa moms teh ini juga membuat mual semakin menjadi just like me... 7. konsumsi jahe, coz jahe bisa mengurangi mual. Jahe ini bisa berupa minuman ataupun permen jahe. 8. bawa selalu minyak atau apa pun yang bisa mengurangi rasa mual. aq dulu sih pake minyak angin herbal floris yg bau mint. kemana mana pasti membawanya samapai dikira punya penyakit asma sama orang-orang :( ini tips yang daq lakukan saat awal kehamilan, memang tidak membantu banyak tapi setidaknya bisa mengurangi rasa mual.

artikel terkait :

1. tips-untuk-mencegah-keguguran-pada trimester pertama
2. ketika-ibu-hamil-tidak-bisa-minum-susu
3. tanda-bumil-kurang-minum
4.wirid-untuk-memperlancar-kehamilan
5. nyeri-perut-selama-kehamilan
6. bacaan-utuk-ibu-hamil